Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Blumenkohl frisch | 1 Stk. |
Makkaroni | 250 gr. |
Schinken gekocht | 200 gr. |
Butter | 40 gr. |
Mehl | 2 EL |
Milch | 250 ml |
Salz, Pfeffer, Muskat | etwas |
Parmesan | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)567 (135)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate11,4 g
Fett6,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)567 (135)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate11,4 g
Fett6,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Den Blumenkohl in kleine Röschen zupfen und im Salzwasser ca. 20 Min. kochen. Währenddessen die Makkaroni kochen, sie dürfen nicht weich werden.
2.Den Schinken in kleine Würfel schneiden und die Butter in einem Topf erhitzen. Das Mehl in der Butter hellbraun rösten und die Milch und 250 ml der Blumenkohlbrühe aufgießen. Die Soße ca. 10 Min. kochen und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
3.Eine Auflaufform einfetten und jeweils lagenweise Makkaroni, Blumenkohl und den Schinken hineinfüllen. Zum Schluss die Soße drübergeben und beliebig viel Parmesan überstreuen. Den Auflauf bei 250°C goldgelb überbacken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****7
vom
Kommentare zu „Blumenkohl-Makkaroni-Auflauf“