Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Blumenkohl | 1 Stk. |
gekochter Schinken | 150 gr |
Schmelzkรคse je 62,5 gr. | 2 Ecken |
Butter | 20 gr |
Mehl, Salz, Pfeffer, Muskatnuร | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)631 (151)
Eiweiร10,3 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett10,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)631 (151)
Eiweiร10,3 g
Kohlenhydrate3,3 g
Fett10,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Den Blumenkohl waschen und in kleine Rรถschen teilen. In Kochendem Wasser 6-8 minuten vorgaren. Dann abgiessen und den Sud auffangen. Die Hรคlfte davon zur Seite stellen. Den Schinken wรผrfeln und mit dem Blumenkohl in eine Auflaufform geben. Den Schmelzkรคse in kleine Stรผcke schneiden. Die Butter in einem Topf aufschรคumen und das Mehl darin unter Rรผhren anschwitzen. Nach und nach unter weiterem rรผhren den Blumenkohlsud zugeben und die Sauce kรถcheln lassen bis sie dicklich wird. Denn Kรคse darin unter rรผhren schmelzen lassen. Dann mit Pfeffer, Salz und Muskat abschmecken und รผber den Auflauf giessen. Auf der Mittelschiene des 200 Grad heissen Ofens ca. 40 min backen.
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vom
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