Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Spiralnudeln | 250 g |
Champignons | 350 g |
Zwiebel | 1 |
Zucchini | 150 g |
Broccoli frisch | 150 g |
Cremefine - Kochsahne | 200 ml |
Öl | 1 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1055 (252)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate16,7 g
Fett18,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1055 (252)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate16,7 g
Fett18,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Vorbereitung: Champignons putzen (nicht waschen), in Scheiben schneiden, Zwiebel schälen, fein würfeln, Zucchini waschen, putzen, in Scheiben schneiden, Brokkoli auftauen, in Rösschen teilen.
2.Nudeln in reichlich Salzwasser bissfest garen……Zeitgleich Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Champignons goldbraun braten, Zwiebeln dazu geben, glasig dünsten, Brokkoli und Zucchini dazu geben, kurz mitbraten, Sahne angießen und mit Salz und Pfeffer abschmecken, zugedeckt ca. 7-8 Minuten köcheln lassen……. Nudeln abgießen, abtropfen lassen….Champignon-Gemüse mit Spiralnudeln auf Teller anrichten…mit Gartenkräuter bestreuen…fertig…guten Appetit…
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****1
vom
Kommentare zu „Champignon-Gemüse mit Spiralnudeln“