Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zwiebeln frisch | 2 |
Kartoffeln | 2 groรe |
Mรถhren gewรผrfelt | 1 groรe |
รl | 3 EL |
Linsen rot | 250 gr. |
Gemรผsebrรผhe | 1 Liter |
Salz,Pfeffer | etwas |
Hรผhnerbrรผhe/-bouillon gekรถrnt | 1/2 l |
Petersilie glatt frisch | 1/2 Bund |
Kreuzkรผmmel | 1/2 Tl |
Zimtpulver | 1/2 Tl |
Currypulver, | 1 TL |
Chilipulver | 1/2 Tl |
Zucker | etwas |
Zitronensaft frisch gepresst, Zucker | 1 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)786 (188)
Eiweiร7,1 g
Kohlenhydrate25,4 g
Fett6,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)786 (188)
Eiweiร7,1 g
Kohlenhydrate25,4 g
Fett6,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 5 Min
1 Std 5 Min
1.Die Zwiebeln in kleine Wรผrfel schneiden.Die Mรถhre und die Kartoffeln waschen und wรผrfeln. 2 El รl in einem Topf erhitzen.Die Hรคlfte der Zwiebeln mit den Mรถhren und den Kartoffelwรผrfel anbraten.Rote Linsen zugeben und mit der Gemรผsebrรผhe angieรen.Einmal aufkochen lassen und zugedeckt ca 20 Minuten kรถcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer wรผrzen und mit der Hรผhnerbrรผhe auffรผllen.
2.Die Petersilie klein schneiden.Das restliche รl in einer Pfanne erwรคrmen,die รผbrigen Zwiebeln darin hellbraun anbraten.Kreuzkรผmmel,Zimt,Curry, und Chilipulver mit den Zwiebeln anbraten,bis die Gewรผrze anfangen zuduften.Petersilie dazugeben,kurz mitdรผnsten und alles in die Suppe hineingeben.
3.Mit Salz,Pfeffer,Zucker und Zitronensaft abschmecken.
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vom
Kommentare zu โLinsensuppe nach ,, Orientalische Art "โ