Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Frรผhlingszwiebel | 3 |
Mais | 1 Dose |
Petersilie | ½ Bund |
Hackfleisch | 300 Gramm |
Keimรถl | 1 EL |
Tomatensaft | 300 ml |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Packung Mini-Knรถdel | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)479 (114)
Eiweiร8,1 g
Kohlenhydrate7 g
Fett6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)479 (114)
Eiweiร8,1 g
Kohlenhydrate7 g
Fett6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Frรผhlingszwiebeln in Ringe schneiden,Mais in einem sieb abtropfen lassen,Petersilie klein hacken.
2.Hackfleisch in einer Pfanne ( 1 EL Keimรถl ) krรผmelig braten. Frรผhlingszwiebeln zugeben und kurz mitbraten. Tomatensaft und Mais zugeben und bei schwacher hitze 5 min kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken
3.Mini Knรถdel kochen ( Panni Knรถdel 20 Stk. in einer Packung ) 7 Min. Knรถdel zur Hackfleischpanne geben und mit Petersilie bestreuen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****a
vom
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