Der "Zwischendurch-Snack" für meinen Mann
15 Minleicht
Bild 1 von 3 Der "Zwischendurch-Snack" für meinen Mann 
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| Minutensteaks | 3 |
| Olivenöl | 2 EL |
| Salz , Pfeffer , Cilipulver | etwas |
| Karotten | 2 |
| Zwiebel | 1 |
| gekörnte Brühe | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)694 (166)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate26,4 g
Fett2,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)694 (166)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate26,4 g
Fett2,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Steaks kräftig würzen und im heissen Öl beidseits 1 Min braten.
2.Karotten und Zwiebel kleinschneiden. Mit in die Pfanne geben , mit gekörnter Brühe würzen und anbraten. Zusammen mit den Steaks und frischem Baquette servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sumueki
vom
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