Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| TK Kartoffel-Wedges | 375 g |
| TK Brechbohnen | 150 g |
| Kidney-Bohnen | ½ Dose |
| Gemüsemais | 1 kl. Dose |
| Paprika rot, grün | 2 |
| Sahne | 150 g |
| Milch | 150 ml |
| Eier | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)197 (47)
Eiweiß1,8 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett2,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 10 Min
1 Std 10 Min
1. Kartoffel-Wedges und Bohnen antauen lassen. Mais, Kidney-Bohnen abspülen und abtropfen lassen.
2. Wasser mit etwas Salz zum kochen bringen und gewürfelte Paprika mit den Brechbohnen 2-3 min darin kochen lassen.
3. Für den Guss Sahne, Milch und Eier gut verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Paprika und Cayenne Pfeffer würzen.
4. Kartoffel-Wedges mit Kidney-Bohnen, Mais, Brechbohnen und Paprikawürfeln vermischen und in eine gefettete Auflaufform geben. Mit der Eiersahne übergießen.
5. Bie 200° ca. 40 min backen.
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vom

















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