Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Scampi | 10 Stรผck |
Paprika edelsรผร | 1 TL |
Saft von einer Orange und abgeriebene Schale | etwas |
Spargel weiร | 200 Gramm |
Zitronensaft | 2 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Zucker weiร | etwas |
Olivenรถl extra vergine | 3 EL |
Wassermelone | 400 Gramm |
Hรผttenkรคse | 200 Gramm |
Zitronenmelisseblรคtter | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)313 (75)
Eiweiร11 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)313 (75)
Eiweiร11 g
Kohlenhydrate3,4 g
Fett1,7 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
16 Min
16 Min
1.Die Scampi kalt abspรผlen, trocknen und mit Paprikapulver, Orangensaft und -abrieb marinieren.
2.Spargel schรคlen und holzige Enden abscheiden. Den Spargel mit Sparschรคler lรคngs in Scheiben hobeln. In eine Schรผssel geben und mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Zucker und 2 Eรlรถffeln Olivenรถl mischen. Melone wรผrfeln und mit dem Spargel mischen.
3.Die Scampi im restlichen heiรen รl in einer Pfanne von jeder Seite 30 bis 40 Sekunden braten und auf den Salat geben. Hรผttenkรคse auf dem Salat verteilen und mit den Blรคttern der Zitronenmelisse garnieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von B****l
vom
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