Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Rinderhack | 500 gr. |
Zwiebel gewรผrfelt | 1 Stk. |
Knoblauchzehen gehackt | 4 Stk. |
Tomate gewรผrfelt | 2 Stk. |
Chili rot,gewรผrfelt | 2 Stk. |
Rinderbrรผhe | 0,40 Liter |
Kidney-Bohnen Konserve 225 gr.EW | 1 Dose |
gebackene Bohnen in Tomatensauce 225 gr EW | 1 Dose |
Olivenรถl,Salz,Pfeffer,Cayenne,Piment | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)492 (117)
Eiweiร11,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett7,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)492 (117)
Eiweiร11,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett7,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
1 Std 30 Min
1.Zwiebelwรผrfel in รl glasig dรผnsten.Hack,Knoblauch und Chili hinzufรผgen.Unter Rรผhren gut anbraten.Tomaten und Brรผhe hinzugeben und bei milder Hitze 1 Std kรถcheln lassen.Ab und zu umrรผhren.
2.Bohnen hinzugeben und in 25 min.fertig garen.Abschmecken und mit Baguette servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von golfvornholz
vom
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