Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Hackfleisch gemischt | 1 kg |
Zwiebeln frisch-schรคlen+wรผrfeln | 2 |
Paprikaschoten grรผn-putzen+wรผrfeln | 2 |
Kidney-Bohnen Konserven-abtropfen | 3 Dosen |
Tomato Al Gusto+etwas Wasser | 2 Pรคckchen |
Mais mit Flรผssigkeit | 1 Dose |
Brรผhwรผrfel Fleischbrรผhe | 1 |
Knoblauchzehen gehackt | 2 |
Knoblauchzehen gepresst | 2 |
Chilipulver | 1 EL |
Gewรผrzmischung "Chili Con Carne" | 1 EL |
Salz,Pfeffer | etwas |
Tomatenmark | 2 EL |
Ciabatta-im Ofen aufbacken | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)939 (224)
Eiweiร19,4 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett16,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)939 (224)
Eiweiร19,4 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett16,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Hackfleisch scharf anbraten. Zwiebeln und Paprika zufรผgen und ebenfalls gut anbraten.
2.Mit Al Gusto und Wasser ablรถschen,Brรผhwรผrfel,Knofi,Bohnen und Mais zufรผgen und aufkochen. Mit den Gewรผrzen krรคftig abschmecken und 10 Min. kรถcheln lassen.
3.Zum Schluร das Tomatenmark unterrรผhren und mit dem frischen Brot genieรen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von cleo64
vom
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