Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Bohnen | 500 Gramm |
Wasser | 1 Liter |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)367 (88)
Eiweiร7,1 g
Kohlenhydrate13,3 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)367 (88)
Eiweiร7,1 g
Kohlenhydrate13,3 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.SCHNITTBOHNEN: Die mรถglichst zahrten Grรผnen Bohnen von Faserfรคden befreien und schneiden. Um die Einkochzeit abzukรผrzen, Bohnen in Salzwasser halb garen. Dann in ein Weckglas fรผllen und 60 Minuten bei 100 Grad sterilisieren.
2.WACHS- und BRECHBOHNEN: Gelbe oder Grรผne Bohnen beidseitig von den Faserfรคden befreien und in gleich groรe Stรผcke brechen. 5-8 Minuten in Salzwasser vordรคmpfen. Dann in kaltem Wasser abkรผhlen lassen und gut abgeschwenkt in ein Weckglas fรผllen. Das Glas mit abgekochtem Wasser รผbergieรen und 120 Minuten bei 100ยฐ Grad serilisieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****7
vom
Kommentare zu โEingelegte Bohnenโ