Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Alaska-Seelachsfilets | 8 Stk. |
Zitrone | 1 Stk. |
Essig | 2 EL |
Butter | 2 EL |
Knoblauchzehen | 2 Stk. |
Zwiebel | 1 Stk. |
Blattspinat frisch oder tiefgefroren | 400 gr |
Weiรwein | 1 Schuss |
Tomaten | 2 Stk. |
Butterkรคse | 200 gr. |
Salz , Pfeffer, Muskat | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1199 (286)
Eiweiร5 g
Kohlenhydrate21,8 g
Fett17,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1199 (286)
Eiweiร5 g
Kohlenhydrate21,8 g
Fett17,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Den Fisch auftauen mit Zitronensaft und Essig betrรคufeln, mit Salz und Pfeffer wรผrzen.10 bis 15 MIn ziehen lassen Die Butter erhitzen und denfeingewรผrfelten Knoblauch und Zwiebel darin anschwitzen. Den kleingeschnittenen Blattspinat dazugeben und dรผnsten. Wein angieรen und den Spinat aufkochen lassen. Mit Salz,Pfeffer und Muskat abschmecken. Die gewaschenen Tomaten in Scheiben schneiden. In eine gefettete Auflaufform den Spinat einfรผllen, den Fisch darauf legen und mit den Tomaten belegen. den Butterkรคse darauf verteilen und im vorgeheizten Backofen bei 160ยฐ ca. 25-30 Min. garen. Als Beilage eignet sich Kartoffelbrei.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****e
vom
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