Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Kichererbsen Konserve | 1 Dose |
Sesamรถl | 1 Tasse |
Zitronensaft frisch gepresst | 1 Tasse |
Salz | 1 TL |
Petersilie gehackt | 2 Esslรถffel |
Knoblauchzehen gehackt | 5 Stรผck |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)412 (98)
Eiweiร3,4 g
Kohlenhydrate9,9 g
Fett4,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)412 (98)
Eiweiร3,4 g
Kohlenhydrate9,9 g
Fett4,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Kichererbsen abtropfen und abwaschen und im Mixer zerkleinern
2.in den laufenden Mixer gieรt man langsam den Zitronensaft, dann das Sesamรถl, dann die Gweรผrze hinzufรผgen
3.einfach mit Flasenbrot aufessen , oder zu jedem beliebigen orientalischen Essen reichen - es passt eigentlich zu allem
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von H****l
vom
Kommentare zu โHummus bi Tahiniโ