Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Blumenkohl | 1 |
Hackfleisch | 1 Kg |
Sahne | 1 B |
Kรคse | 50 g |
Margarine | 20 g |
Gemรผsebrรผhe | etwas |
Salz, Pfeffer, Paprika | etwas |
Ei | 1 |
Paniermehl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)918 (219)
Eiweiร12,6 g
Kohlenhydrate21,1 g
Fett9,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)918 (219)
Eiweiร12,6 g
Kohlenhydrate21,1 g
Fett9,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Den Blumenkohl in der Brรผhe etwa 20 min. kochen. Das Hackfleisch mit Paniermehl, Ei und den Gewรผrzen wรผrzen und gut verkneten. Die Margarine in einen Topf geben schmelzen lassen, unter stรคndigen rรผhren das Mehl zugeben, mit Sahne und 1/4 l Gemรผsebrรผhe ablรถschen.
2.Den Blumenkohl in eine runde Auflaufform geben ( in die Mitte setzen ). Das Hackfleisch als Ring um den Blumenkohl legen. Die Soรe darรผber geben. Mit geriebenem Kรคse bestreuen und im vorgeheizten Backofen bei 200 Grad 30-40 minuten backen. Dazu Kartoffeln oder Krtoffelbrei.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Engel-Teufel
vom
Kommentare zu โBlumenkohl im Hackfleischringโ