Mango-Smoothie
leicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Bananen | 3 |
| große Mango | 1 |
| Orangensaft | 500 ml |
| kalifornische Mandelblättchen | 40 gr |
| Agavendicksaft oder Honig Reformhaus | 1 El |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)348 (84)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate14,1 g
Fett2,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)348 (84)
Eiweiß1,4 g
Kohlenhydrate14,1 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Bananen schälen,in scheiben schneiden einfrieren. Mango schälen,Fruchtfleisch würfeln und einfrieren.Orangensaft kalt stellen. Mandelblättchen ohne Fett hellbraun rösten.Bananen,Mango,Orangensaft, Mandelblättchen,Dicksaft pürieren.
2.Smoothie auf 4 Gläser verteilen.nach Wunsch mit Mangospalten und Minze garniert servieren
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vom
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