Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Couscous | 3 EL |
Wasser | 6 EL |
Petersilie glatt frisch | 200 Gramm |
Schnittlauch | 1 Bund |
Tomaten frisch | 4 Stรผck |
Zitrone | 1 Stรผck |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle weiร | etwas |
Erdnussรถl | 2 EL |
Olivenรถl | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)276 (66)
Eiweiร2,5 g
Kohlenhydrate10 g
Fett1,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)276 (66)
Eiweiร2,5 g
Kohlenhydrate10 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 15 Min
1 Std 15 Min
1.Couscous mit Wasser mischen und 30 minuten quellen lassen. Mit einer Gabel lockern.
2.Petersilienblรคttchen abzupfen und grob zerkleinern (Stiele wegwerfen). Schnittlauch in feine Rรถllchen. Tomaten waschen und wรผrfeln.
3.Couscous mit Petersilie, Schnittlauch, Tomaten, Zitronensaft, Salz, Pfeffer aus der Mรผhle und den beiden รlsorten in eine Schรผssel geben. Mit der Gabel locker mischen. Den Salat bei Zimmertemperatur zugedeckt 25 minuten ziehen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****y
vom
Kommentare zu โOrientalischer Petersiliensalatโ