Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Makkaroni | 300 g |
Brokkoli | 500 g |
Eier | 3 |
Milch | 100 ml |
Tomatensaft | 200 ml |
gekochter Schinken am Stรผck | 100 g |
Maiskรถrner aus der Dose | 100 g |
Mozzarelle | 1 Kugel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)360 (86)
Eiweiร6,6 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett2,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)360 (86)
Eiweiร6,6 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett2,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Makkaroni 2 mal brechen und in kochendem Salzwasser biessfest geren. Den Brokkoli vorbereiten, in Rรถschen teilen und die letzten 5 min. im Nudelwasser mitkochen lassen.
2.Die Eier mit Milch und Tomatensat verquirlen, mit Salz und Pfeffer kreftig wรผrzen. und den Schinken in wรผrfel schneiden. Ofen aus 200 Grad, Umluft 180 Grad vorheizen.
3.Nudeln,Brokkoli und Mais abtropfen und mir dem Schinken mischen und in eine gefettete Auflaufform fรผllen. Die Eier-Tomaten-Mischung gleichmรครig daรผber verteile und den Mozzarella in dรผnnen Scheiben schneiden und auf den Auflauf legen. Im Ofen ca. 30 Min backen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von LCD92
vom
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