Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Putenbrust | 500 g |
Gemรผsezwiebel | 1 |
Knoblauchzehen | 2 |
Paprika rot | 3 |
รl | 3 EL |
Paprikapulver edelsรผร | 2 EL |
Kreuzkรผmmel gemahlen | ½ TL |
Brรผhe | 250 ml |
Tomaten bzw. 1Dose | 850 ml |
Mais Dose | 300 g |
Tabasco | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)344 (82)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate9,7 g
Fett1,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)344 (82)
Eiweiร7,3 g
Kohlenhydrate9,7 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Fleisch, Zwiebel, Knoblauch und Paprika wรผrfeln. Putenbrust mit Paprikagewรผrz und Kreuzkรผmmel wรผrzen. Portionsweise in heiรem Fett anbraten, herausnehmen.Zwiebel, Knoblauch und Paprika kurz im Fett braten. Fleischstรผcke, Brรผhe und Tomaten dazugeben, aufkochen und ca. 10 Min. kรถcheln lassen. Mais dazugeben und nochmal ca. 3 Min. kรถcheln lassen. mit Salz, Pfeffer und Tabasco abschmecken. Viel Spaร beim Nachkochen! :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Weinbirl
vom
Kommentare zu โPuten - Chili mit Maisโ