Zutaten für 8 Personen
Zutaten für 8 Personen
Weizenvollkornmehl | 300 g |
Weizenvollkornschrot | 125 g |
Roggenvollkornmehl | 300 g |
Hefe frisch | 40 g |
Buttermilch lauwarm | 500 ml |
Honig | 1 TL |
Fenchel | ½ TL |
Koriander Gewürz | ½ TL |
Jodsalz | 2 TL |
Sauerteigextrakt | 1 Päckchen |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)889 (212)
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate40,9 g
Fett1,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)889 (212)
Eiweiß8,6 g
Kohlenhydrate40,9 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Mehl und Schrot mischen.In der Mitte eine Mulde drücken. Für den Vorteig Hefe,Honig,Gewürze,Buttermilch und Suerteigextrakt in die Mulde geben, mit etwas mehl zu einem dicken Brei rühren und 20 Minuten gehen lassen. Dann alles zu einem Teig kräftig verkneten.
2.Einen Brotlaib formen,auf ein Blech legen.(oder eine kastenform) Nochmal 20 Minuten gehen lassen Zunächst bei 220 Grad 20 Minuten backen. Dann weitere 40 Minuten bei 180 Grad.
3.Nicht vergessen eine Tasse Wasser in den Ofen zugiessen. Das brot ist gar wenn es beim Klopfen Hohl klingt.
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vom
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