Zutaten fรผr 1 Personen
Roggen Vollkornmehl | 150 g |
Sauerteig, Trockenprodukt, BIO | 100 g |
Weizen Vollkornmehl | 250 g |
Wasser | 520 ml |
Salz | 2 TL |
Sonnenblumenkern frisch | 70 g |
Leinsamen frisch | 50 g |
Hafer Flocken | 30 g |
Hefe frisch | 20 g |
Fett fรผr die Form | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
2 Std 20 Min
1.Mehle mit Trockensauerteig und Salz vermischen. Hefe in 250 ml lauwarmen Wasser auflรถsen. 3-4 EL der Mehlmischung zufรผgen und gehen lassen, bis der Vorteig Blasen bekommt. Jetzt das Mehl mit dem Vorteig und dem restlichen lauwarmen Wasser verkneten. Dabei Leinsaat und Sonnenblumenkerne mit unterarbeiten.
2.Teig 20 Minuten ruhen lassen, dann noch einmal krรคftig durchkneten. Eine 30-cm-Brotform einfetten, den Teig einfรผllen und nochmals etwa 60 Minuten gehen lassen. (bis der Teig in der Form bis zum Rand aufgegangen ist)
3.Herd auf 240 Grad vorheizen. Den Teig lรคngs einschneiden, mit Wasser oder milch bepinseln und mit den Haferflocken bestreuen. 20 Minuten bei 240 Grad anbacken, anschlieรend bei 200 Grad 30-40 Minuten fertig backen. Guten Appetit!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Homer2801
vom
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