Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Paprikaschoten grรผn oder gelb | 3 |
Blumenkohl, mittelgroร | 1 |
kleine grรผne Bohnen | 450 g |
Kidneybohnen | 350 g |
Salz | etwas |
Mais | 225 g |
Weinessig | 1 L |
brauner Zucker | 175 g |
scharfer, heller Senf Dijon) | 3 Esslรถffel |
Senfkรถrner | 3 Esslรถffel |
Gelbwurz | 2 Teelรถffel |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiร4,3 g
Kohlenhydrate14,9 g
Fett0,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)385 (92)
Eiweiร4,3 g
Kohlenhydrate14,9 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Chow Chow stammt aus dem Chinesischen und bedeutet " lecker, lecker " Die Paprikaschoten in Streifen schneiden, entkernen, die weiรen Hรคute entfernen. Den Blumenkohl in Rรถschen teilen, die Bohnen einmal durchscneiden. Alle Gemรผse, auรer Mais und Kidneybohen aus der Dose, getrennt in gesalzenem Wasser kochen, sie sollen noch BIss haben.
2.Alles abtropfen lassen ind in einer groรen Schรผssel mischen. Den Essig und diee restlichen Zutaten kรถcheln lassen, bis der Zucker sich gelรถst hat. Die Gemรผse in die kochende Flรผssigkeit geben, einige Minuten darin lassen. Dann in Glรคser oder Steinguttopf geben, mit Flรผssigkeit bedecken, verschlieรen. Mit grรผnem Salat oder als Beilage zu Braten servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****f
vom
Kommentare zu โChow Chowโ