Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Lachsfilet | 400 Gramm |
Blattspinat frisch | 200 Gramm |
Risotto-Reis | 125 Gramm |
Zwiebel | 100 Gramm |
Knoblauchzehen | 2 Stรผck |
Olivenรถl | 3 EL |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Parmesan gerieben | 1 EL |
Zitrone | 2 Scheibe |
Gemรผsebrรผhe | 500 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)426 (102)
Eiweiร7,1 g
Kohlenhydrate7,7 g
Fett4,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)426 (102)
Eiweiร7,1 g
Kohlenhydrate7,7 g
Fett4,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Lachsfilet waschen. Spinat in der Pfanne mit etwas Olivenรถl andรผnsten. Zwiebeln und Knoblauch wรผrfeln und ebenfalls in Olivenรถl anbraten. Spinat, Zwiebeln, Knoblauch mit einem Pรผrierstab oder Mixer pรผrieren.
2.Risotto nach einem klassischen Rezept zubereiten und Spinatmasse unterrรผhren.
3.Lachsfilets scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Mit einer Zitronenscheibe servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Anja Corvin
vom
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