Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Langkornreis oder Basmati | 2 Tasse |
Paprikaschoten rot | 1 Stรผck |
Tomatenmark | 2 EL |
Zwiebel frisch | 1 gross |
Knoblauchzehe frisch | 1 Stรผck |
Erbsen grรผn tiefgefroren gegart | 1 Dose |
Olivenรถl kalt gepresst | etwas |
Brรผhe gekรถrnt | etwas |
Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)368 (88)
Eiweiร3,4 g
Kohlenhydrate11,6 g
Fett2,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)368 (88)
Eiweiร3,4 g
Kohlenhydrate11,6 g
Fett2,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.den Paprika, die Zwiebel und den Knoblauch in kleine Wรผrfel schneiden und in Olivenรถl andรผnsten. Das Tomatenmark dazu und kurz anschwitzen. Jetzt den Reis und die Erbsen hinzufรผgen alles verrรผhren und mit Wasser aufgieรen. Mit gekรถrnter Brรผhe und Pfeffer abschmecken, aufkochen und auf kleiner Stufe garen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von o****l
vom
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