Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Zwiebel | 3 Stk |
Gemüsepaprika rot | 2 Stk |
Zucchini | 2 Stk. |
Tomatenstücke in der Dose | 400 g |
Salz, Sambal Olek, Öl, Speisestärke | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)3700 (884)
Eiweiß-
Kohlenhydrate-
Fett100,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)3700 (884)
Eiweiß-
Kohlenhydrate-
Fett100,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Zwiebel schälen und in grobe Würfel schneiden. Paprika entkernen und in grobe Streifen schneiden. Zucchini der längs nach halbieren und in ca. 3mm starke Scheiben schneiden. Tomatenstücke in der Dose mit dem Stabmixer pürieren. Zwiebel anschwitzen, Paprika dazugeben kurz mitschwitzen, dann den Zucchini dazu geben, 3min braten lassen, die Tomatensauce angießen, köcheln lassen bis Gemüse weich ist, abschmecken mit Salz und Sambal Olek. Mit etwas Speisestärke binden.
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vom
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