Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
rote Linsen | 100 g |
Salz | etwas |
Blumenkohl | 1 kleiner |
Butter | 30 g |
trockener Weiรwein | 4 EL |
Saft von 1 Zitrone | etwas |
Safranfรคden | einige |
Pfeffer | etwas |
Zucker | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)523 (125)
Eiweiร4,7 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett4,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)523 (125)
Eiweiร4,7 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett4,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Linsen in 1/2 liter kochendem Salzwasser 10 bis 12 Minuten garen. Blumenkohl putzen, in Rรถschen teilen und in kochendem Salzwasser 6 - 8 Minuten garen. Blumenkohl abtropfen lassen und in dicke Scheiben schneiden.
2.Fett in einer Pfanne erhitzen, Blumenkohl dain unter Wenden goldbraun braten. Bratfett mit 4 EL Wasser, Wein und Zitronensaft ablรถschen. Safranfรคden zufรผgen und aufkochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.
3.Linsen abtropfen lassen. Blumenkohl und Linsen auf Tellern anrichten. Marinade darรผber trรคufeln, evtl. mit frischen Majoranblรคttchen garnieren.
4.Dazu paรt Fladenbrot.
5.Guten Hunger!!!!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****e
vom
Kommentare zu โSyrischer Blumenkohlsalatโ