Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Hackfleisch gemischt | 500 gr. |
Zwiebel gewรผrfelt | 1 kl. |
Knoblauchknolle | 1 kl. |
Olivenรถl kalt gepresst | 1 EL |
Tomatenmark | 2 EL (gestrichen) |
geschรคlte Tomaten | 1 Do. |
Salz, Pfeffer, Paprika sรผร, Majoran, Oregano | 1 Pr |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)939 (224)
Eiweiร19,4 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett16,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)939 (224)
Eiweiร19,4 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett16,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Hachfleisch in heiรem รl scharf anbraten, Zwiebeln u. Knoblauch zufรผgen u. glasig braten
2.Pfeffer u. Tomatenmark dazugeben und bis etwas Farbe entsteht anrรถsten
3.Dosentomaten dazufรผgen, kurz pรผrrieren und aufkochen
4.alles mit den restlichen Gewรผrzen abschmecken u. leicht kรถcheln lassen bis das Hack schรถn weich ist
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vom
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