Zutaten fรผr 7 Personen
Fischcurry: | |
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Pangasius-Filet TK | 650 g |
1 groรe Zwiebel / geschรคlt | 185 g |
Staudensellerie / geputzt-entfรคdelt | 185 g |
1 grรผne Paprika / geputzt | 100 g |
2 groรe Tomaten / geschรคlt | 200 g |
1 Stรผck Ingwer / geschรคlt | 17 g |
2 Knoblauchzehen / geschรคlt | 8 g |
Sonnenblumenรถl | 4 EL |
klare Brรผhe ( 2 TL Instantbrรผhe ) | 400 ml |
Creme Double | 180 g |
Wasser | 70 ml |
Tomaten / gehackt ( Dose ) | 200 g |
Joghurt | 200 g |
mildes Currypulver | 2 EL |
Ketchup Manis | 1 EL |
Zitronensaft | 1 EL |
Salz | 1 TL |
Zucker | 1 TL |
Drillinge: | |
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Drillinge / geschรคlt | 800 g |
Salz | 1 TL |
Kurkuma gemahlen | 1 TL |
Servieren: | |
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Frรผhlingszwiebeln / geputzt und in feine Ringe geschnitten | 70 g |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 1 Std
1 Std
Fischcurry:
1.Pangasius-Filet rechtzeitig auftauen lassen, kalt abspรผlen, mit Kรผchenpapier trocknen und in Wรผrfel ( ca. 1,5 โ 2,5 cm ) schneiden. Zwiebel schรคlen, halbieren und wรผrfeln. Staudensellerie putzen/entfรคdeln und in feine Scheibchen schneiden. Grรผne Paprika putzen, waschen und wรผrfeln. Tomaten kreuzweise einschneiden, mit kochendem Wasser รผberbrรผhen, etwas einwirken lassen, kalt abschrecken, ab-pellen und fein zerschneiden. Frรผhlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Ingwer und Knoblauchzehen schรคlen und fein wรผrfeln. Sonnenblumenรถl ( 4 EL ) im Wok ( Alternativ Pfanne oder flachen groรen Topf ) erhitzen, das Gemรผse ( Zwiebelwรผrfel, Staudensellerie Scheibchen, Paprikawรผrfel, Ingwerwรผrfel, Knoblauchzehenwรผrfel und die Hรคlfte der Frรผhlingszwiebelringe ) zugeben und einige Minuten anbraten/pfannenrรผhren. Die fein geschnittenen Tomaten zugeben und mit der klaren Brรผhe ( 400 ml ) ablรถschen/angieรen. Creme Double ( 180 g ), Tomaten gehackt ( 200 g / Dose ), Joghurt ( 200 g ) und Wasser ( 70 ml ) zugeben/unterrรผhren. Mit milden Currypulver ( 2 EL ), Ketchup Manis ( 1 EL ), Zitronensaft ( 1 EL ), Salz ( 1 TL ) und Zucker ( 1 TL ) wรผrzen. Alles mit Deckel ca. 20 Minuten kรถcheln/kochen lassen. Die Pangasius-Filet Wรผrfel ( 650 g ) zugeben/unterheben und alles weitere 10 Minuten mit Deckel kรถcheln/kochen lassen.
Drillinge:
2.Die Drillinge schรคlen, waschen, in Salzwasser ( 1 TL Salz ) mit Kurkuma gemahlen ( 1 TL ) ca. 20 Minuten kochen lassen und durch ein Kรผchensieb abgieรen.
Servieren:
3.Fischcurry mit Drillingen portionsweise, jeweils mit Frรผhlingszwiebelringen bestreut, servieren.
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