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Fischcurry mit Drillingen

1 Stdleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 7 Personen
Fischcurry:
Pangasius-Filet TK650 g
1 groรŸe Zwiebel / geschรคlt185 g
Staudensellerie / geputzt-entfรคdelt185 g
1 grรผne Paprika / geputzt100 g
2 groรŸe Tomaten / geschรคlt200 g
1 Stรผck Ingwer / geschรคlt17 g
2 Knoblauchzehen / geschรคlt8 g
Sonnenblumenรถl4 EL
klare Brรผhe ( 2 TL Instantbrรผhe )400 ml
Creme Double180 g
Wasser70 ml
Tomaten / gehackt ( Dose )200 g
Joghurt200 g
mildes Currypulver2 EL
Ketchup Manis1 EL
Zitronensaft1 EL
Salz1 TL
Zucker1 TL
Drillinge:
Drillinge / geschรคlt800 g
Salz1 TL
Kurkuma gemahlen1 TL
Servieren:
Frรผhlingszwiebeln / geputzt und in feine Ringe geschnitten70 g
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
1 Std
Gesamtzeit:
1 Std
  • Fischcurry:

    1.Pangasius-Filet rechtzeitig auftauen lassen, kalt abspรผlen, mit Kรผchenpapier trocknen und in Wรผrfel ( ca. 1,5 โ€“ 2,5 cm ) schneiden. Zwiebel schรคlen, halbieren und wรผrfeln. Staudensellerie putzen/entfรคdeln und in feine Scheibchen schneiden. Grรผne Paprika putzen, waschen und wรผrfeln. Tomaten kreuzweise einschneiden, mit kochendem Wasser รผberbrรผhen, etwas einwirken lassen, kalt abschrecken, ab-pellen und fein zerschneiden. Frรผhlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Ingwer und Knoblauchzehen schรคlen und fein wรผrfeln. Sonnenblumenรถl ( 4 EL ) im Wok ( Alternativ Pfanne oder flachen groรŸen Topf ) erhitzen, das Gemรผse ( Zwiebelwรผrfel, Staudensellerie Scheibchen, Paprikawรผrfel, Ingwerwรผrfel, Knoblauchzehenwรผrfel und die Hรคlfte der Frรผhlingszwiebelringe ) zugeben und einige Minuten anbraten/pfannenrรผhren. Die fein geschnittenen Tomaten zugeben und mit der klaren Brรผhe ( 400 ml ) ablรถschen/angieรŸen. Creme Double ( 180 g ), Tomaten gehackt ( 200 g / Dose ), Joghurt ( 200 g ) und Wasser ( 70 ml ) zugeben/unterrรผhren. Mit milden Currypulver ( 2 EL ), Ketchup Manis ( 1 EL ), Zitronensaft ( 1 EL ), Salz ( 1 TL ) und Zucker ( 1 TL ) wรผrzen. Alles mit Deckel ca. 20 Minuten kรถcheln/kochen lassen. Die Pangasius-Filet Wรผrfel ( 650 g ) zugeben/unterheben und alles weitere 10 Minuten mit Deckel kรถcheln/kochen lassen.

  • Drillinge:

    2.Die Drillinge schรคlen, waschen, in Salzwasser ( 1 TL Salz ) mit Kurkuma gemahlen ( 1 TL ) ca. 20 Minuten kochen lassen und durch ein Kรผchensieb abgieรŸen.

  • Servieren:

    3.Fischcurry mit Drillingen portionsweise, jeweils mit Frรผhlingszwiebelringen bestreut, servieren.

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