Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
2 Zucchini | 450 g |
1 Zwiebel / geschรคlt | 100 g |
1 rote Chilischote / geputzt | 12 g |
Eier | 2 Stรผck |
Mehl | 20 g |
frisch geriebener Parmesan | 10 g |
Semmelbrรถsel | 100 g |
Salz | 1 TL |
mildes Currypulver | 1 TL |
Erdnussรถl | 8 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)923 (221)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate40 g
Fett3,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)923 (221)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate40 g
Fett3,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zucchini waschen und raspeln. Zwiebel schรคlen und raspeln. Chilischote put-zen/entkernen, waschen und fein wรผrfeln. Parmesan ( 10 g ) fein reiben. Alle Zutaten ( Zucchiniraspeln, Zwiebelraspeln, Chilischotenwรผrfel, 2 Eier, 20 g Mehl, 10 g frisch geriebener Parmesan, 100 g Semmelbrรถsel. 1 TL Salz und 1 TL mildes Currypulver ) in eine Schรผssel geben und zu einen geschmeidigen Teig mi-schen / verkneten. Mit angefeuchteten Hรคnden Buletten ( ca. 8 โ 9 Stรผck ) formen und in einer Pfanne mit Erdnussรถl ( 8 EL ) von beiden Seiten gold-braun braten. Buletten evtl. mit Butterbrot servieren.
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vom
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