Power-Drink III
20 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| 1 Stück frische Ananas / geputzt | 245 g |
| 1 großes Stück Ingwer / geschält | 50 g |
| 1 rote Chilischote / geputzt | 28 g |
| 1 Apfel / geputzt | 100 g |
| Saft einer reifen Orange | etwas |
| Saft einer reifen Zitrone | etwas |
| Kurkuma gemahlen | 1 TL |
| Sodawasser | 500 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)252 (60)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett2,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)252 (60)
Eiweiß6,2 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett2,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 20 Min
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Ananas putzen und würfeln. Ingwer schälen und fein würfeln. Rote Chilischote putzen/entkernen und feinwürfeln. Apfel schälen, vierteln, das Kerngehäuse ent-fernen und würfeln. Orange und Zitrone halbieren und auspressen. Alle Zutaten in ein hohes, schlankes Gefäß füllen und mit dem Stabmixer sehr fein pürieren. Sodawasser ( 500 ml ) zugeben, kurz mit durchmixen und in Gläser / Hier 4 Stück ) füllen. Bis zum Trinken in den Kühlschrank geben. Am besten über Tag verteilt in mehreren Schlückchen trinken. Das Unterstützt das Immunstem und hilft bei der Diät gegen den Winterspeck !
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vom
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