Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
frische Ananas / geputzt | 350 g |
1 Apfel / geputzt 100 | 100 g |
1 Stรผck frischer Ingwer / geschรคlt | 30 g |
Saft einer reifen Orange | etwas |
Saft einer reifen Zitrone | etwas |
Kurkuma gemahlen | 1 TL |
Sodawasser | 500 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)129 (31)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate5,9 g
Fett0,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)129 (31)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate5,9 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 15 Min
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Ananas schรคlen/putzen und wรผrfeln. Apfel schรคlen, vierten, das Kerngehรคuse entfernen und wรผrfeln. Ingwer schรคlen und fein wรผrfeln. Orange und Zitrone halbieren und auspressen. Alles ( Ananaswรผrfel, Apfelwรผrfel, Ingwerwรผrfel, Saft einer Orange, Saft einer Zitrone und 1 TL Kurkuma gemahlen ) in ein hohes, schlankes Gefรคร ( Hier Messbecher ) fรผllen und mit dem Stabmixer sorgfรคltig mixen/pรผrieren. Das Sodawasser ( 500 ml ) unterrรผhren, alles in Glรคser ( 4 Stรผck ) abfรผllen und bis zum Trinken in den Kรผhlschrank stellen.
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vom
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