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Zucchinischnitzel

50 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Bulgur1 Tasse
Wasser2 Tassen
Zwiebel, Knoblauch etwas
Suppengemรผseยฝ Packung
Gemรผsebrรผhpulver2 Teelรถffel
Salz, Pfeffer etwas
Zucchini2 mittlere
Joghurt 10% Fett200 gr.
Minze frisch1 Stiel
Zitronensaft + -schale Teelรถffel
Olivenรถl1 Teelรถffel
Semmelbrรถsel + Mehl zum Panieren etwas
Eier1
Bratfett etwas
Nรคhrwertangaben:

Zubereitung

Vorbereitung:
30 Min
Garzeit:
20 Min
Gesamtzeit:
50 Min
  • 1.Minze waschen, abzupfen und trocknen, dann kleinschneiden. Joghurt, Zitronensaft und -schale, Olivenรถl und Minze in eine Schรผssel geben und verrรผhren. Mit Salz und Pfeffer wรผrzen.

    2.Zucchini waschen, trocknen und die Rundungen abschneiden, danach gleichmรครŸige Scheiben schneiden, salzen und pfeffern, beiseite stellen.

    3.Fรผr den Gemรผsebulgur die Zwiebel und den Knoblauch pellen und kleinschneiden. Das Suppengemรผse putzen und ebenfalls in sehr feine Wรผrfelchen schneiden. Die Zucchiniabschnitte auch kleinschneiden. Etwas ร–l in einer Pfanne/Topf erhitzen und das Gemรผse darin anschwitzen. Den Bulgur zugeben und kurz mitbraten. Danach mit dem Wasser ablรถschen und die Gemรผsebrรผhe zugeben. Zugedeckt leise kรถcheln lassen, dabei รถfter umrรผhren. Den Bulgur nach Packungsangabe garen.

    4.Eier in einem tiefen Teller verkleppern, die Zucchini in Mehl wenden, dann nacheinander in den Eiern und den Semmelbrรถseln wenden und fertig panieren.

    5.In einer groรŸen Pfanne das Bratfett erhitzen und die Zucchini darin knusprig ausbraten. Evtl. auf Kรผchenkrepp abtropfen lassen.

    6.Den Bulgur probieren ob er gar ist ( evtl. noch etwas Wasser zugeben und fertigkochen) und je nach Geschmack mit Pul Biber nachwรผrzen.

    7.Zucchinischnitzel, Gemรผsebulgur und Dipp anrichten und servieren.

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    Rezept von Backfee1961
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