Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Scampi | 250 Gramm |
Jacobsmuscheln | 250 Gramm |
Papaya | 100 Gramm |
Kokosmilch | 200 Gramm |
Knoblauchzehe | 1 |
Chili rot | 1 Stรผck |
Chilipaste rot | 1 Esslรถffel |
Bouillon | 400 ml |
Zitrone | 1 Spritzer |
Basilikum | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)225 (54)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett1,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)225 (54)
Eiweiร7,5 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 30 Min
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Scampis & Jakobsmuscheln sรคubern & vorbereiten. Papaya wรผrfeln.
2.Die Kokosmilch in einer Pfanne erhitzen.
3.Chili & Knoblauch fein hacken & mit der Currypaste zur Kokosmilch geben. Mit Bouillon auffรผllen, verrรผhren & aufkochen lassen.
4.Scampis & Jakobsmuscheln hinzufรผgen & ca. 3 min. kรถcheln lassen bis sie gar sind.
5.Papayawรผrfel hinzugeben & mit Zitrone & Basilikum abschmecken.
6.Als Beilage servierte ich Blumenkohlreis. Man kann natรผrlich auch normalen Reis servieren.
7.BLUMENKOHLREIS : einfach einen frischen, ungekochten Blumenkohl in einem Foodprozessor / Zerkleinere fein mahlen.
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vom
Kommentare zu โBiNe` S THAI - CHILI MIT JAKOBSMUSCHELN & SCAMPISโ