Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Braune Champignons, geputzt und geviertelt | 400 Gramm |
Spitzkohl, gewaschen, geputzt und in Streifen geschnitten | ½ Kopf |
Emmentaler, Rest | etwas |
Helle Japanische Sojasoรe | etwas |
Tomatenmark nach Gusto | etwas |
Chiliรถl zum Anbraten | etwas |
Paprika de la Vera, scharf | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)142 (34)
Eiweiร5,6 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett1,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)142 (34)
Eiweiร5,6 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 25 Min
- Ruhezeit:
- 5 Min
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.In einer Pfanne mit Deckel das Chiliรถl erhitzen und Champis und Spitzkohl anbraten. Deckel drauf und garen lassen. Nach 20 Minuten und gelegentlichen Umrรผhren alles nach Gusto abschmecken und den Kรคse auf den Champis schmelzen lassen. Geht schnell und ohne viel Aufwand. Schmeckt auch gut und ist wie immer sehr variabel. Viel Spaร mit meinen Pfannengerichten fรผr eine ... ;-)
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vom
Kommentare zu โChampignonpfanne mit Spitzkohlโ