Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Salatgurke | ½ |
Mรถhren | 2 |
Japanische Bratfilets | 160 gr. |
Erdnussmus | 3 TL |
Sojasauce | 3 TL |
Rice Paper | 8 Blรคtter |
Mango-Chutney | 125 gr. |
Wasser | 250 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)161 (38)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett1,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)161 (38)
Eiweiร0,8 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Gurke und Karotte waschen ,lรคngs habieren und feine Stiefte schneiden . Japanische Bratfilets in Streifen schneiden .
2.Erdnussmus mit 50 ml Wasser und Sojasause vermengen und beiseitestellen.
3.Reisblรคtter nacheinander in einem groรen tiefen Teller mit warmen Wasser etwa 30 sek einweichen .Die weichen Blรคtter auf einer flachen Arbeitesplatte legen und mit den Zutaten befรผllen .
4.Dazu jeweils ei.n Teil der Zutaten mittig platzieren und etwas Erdnussauce daraufgeben
5.Das Papier rechts und links รผber die Fรผllung einschlagen ,dann vorsichtig aufrollen Fertige Rollen mit Mango -Chutney dippen und genieรen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sheeva1960
vom
Kommentare zu โLeichte Sommerrollen mit Erdnussause und Mango-Chutneyโ