Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Butternusskรผrbis | ½ |
Zwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen | 2 |
Kartoffeln | 3 |
Apfel | 1 |
Gemรผsebrรผhe | 400 ml |
Kokosmilch | 400 ml |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Schinkenwรผrfel | 150 Gramm |
Kรผrbiskerne | 100 Gramm |
Saure Sahne | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)306 (73)
Eiweiร3,2 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett3,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)306 (73)
Eiweiร3,2 g
Kohlenhydrate6,8 g
Fett3,6 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Den Kรผrbis schรคlen ,Kerne mit einen Lรถffel entfernen und wรผrfeln,die Kartoffeln und Apfel schรคlen und alles in Wรผrfel schneiden.
2.In einen Topf etwas รl erhitzen und alles hineingeben und kurz anschwitzen immer gut umrรผhren.
3.Nun die Brรผhe und die Kokosmilch angieรen ,10 Minuten leicht kรถcheln lassen mit Salz ,Pfeffer und Muskat wรผrzen.
4.Schinkenwรผrfel und Kรผrbiskerne in einer Pfanne ohne รl schwenken.
5.Nun die Suppe auf einen Teller geben ,Klecks Sahne in die Mitte geben und die Schinken -Kรผrbiskern dazugeben. wer mag kann noch etwas Kรผrbiskernรถl darรผbertrรคufeln. **************************************GUTENAPPETIT****************************
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
Kommentare zu โButternusssuppeโ