Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Haferflocken | 100 g |
รpfel | 2 |
Joghurt | 90 g |
gemahlene Mandeln | 40 g |
Milch | 170 ml |
Zimt | 1 TL |
Sirup oder Honig | nach Geschmack |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)583 (139)
Eiweiร4,9 g
Kohlenhydrate18,8 g
Fett4,8 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)583 (139)
Eiweiร4,9 g
Kohlenhydrate18,8 g
Fett4,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Std 40 Min
5 Std 40 Min
1.รpfel vierteln und 20 min bei 180ยฐC (Ober-/Unterhitze) backen.
2.Haferflocken, Milch, Mandeln und Joghurt vermischen.
3.Nach dem Abkรผhlen die รpfel klein schneiden und zu dem Haferflockenmix hinzugeben.
4.Die Mischung รผber Nacht im Kรผhlschrank ziehen lassen.
5.Am nรคchsten Tag eine Handvoll gerรถstete Mandeln und etwas Zimt รผber die Overnight Oats streuen.
6.Das Ganze mit Sirup oder Honig nach eurem Geschmack sรผรen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von S****s
vom
Kommentare zu โBratapfel-Overnight Oatsโ