Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Haferflocken | 150 Gramm |
Milch | 150 ml |
Honig | 1 EL |
Haselnüsse gemahlen | 4 EL |
roter Apfel gerieben | 1 Stück |
Kiwi frisch | etwas |
Orangen frisch | etwas |
Apfel frisch | etwas |
Weintrauben frisch | etwas |
Zimt gemahlen | 1 Prisen |
Naturjoghurt | 1 Becher |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)834 (199)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate31,9 g
Fett4,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)834 (199)
Eiweiß8,2 g
Kohlenhydrate31,9 g
Fett4,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Die Haferflocken mit Milch, Haselnüssen, Honig und Zimt gut vermischen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Falls Jemand Rosinen dazu möchte, diese auch untermengen und über Nacht mitziehen lassen.
2.Am nächsten Tag den geriebenen Apfel dazu geben und noch ein bisschen durchziehen lassen.
3.In der Zwischenzeit das Obst waschen und klein schneiden.
4.Anschließend wird alles zusammen mit dem Naturjoghurt unter das Müsli gemischt. Je nach Geschmack noch Honig und Zimt beimengen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****5
vom
Kommentare zu „Leckeres Bircher Müsli“