Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Haferflocken | 70 g |
Milch | 100 ml |
Wasser | 300 ml |
Rosinen | 1 EL |
Zimt | 1 Msp |
Quark | 100 g |
Honig | 1 TL |
Vanillezucker | 1 Pk. |
Zwetschge frisch | 1 Stk. |
Mandarine frisch | 1 Stk. |
Walnüsse gehackt | 1 TL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)271 (65)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett1,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)271 (65)
Eiweiß4,6 g
Kohlenhydrate8,7 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Haferflocken mit Wasser und Milch in einem kleinen Topf zum kochen bringen. Vanillezucker unter rühren und auf kleiner Flamme unter ständigem Rühren ca. 5 Minuten weiter kochen, bis das ganze etwas eingedickt ist, anschließend vom Herd nehmen.
2.Den Quark mit Honig verrühren. Das Obst schälen/waschen, klein schneiden und mit Rosinen, Nüssen und Zimt unter den Haferbrei rühren. In einer Schüssel anrichten und den Honig-Quark darauf verteilen. Der Tag kann beginnen!
3.Das verwendete Obst kann natürlich variiert werden, Bananen oder Äpfel sind auch sehr lecker, genauso wie Beeren aller Art! :-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von n****2
vom
Kommentare zu „Kratfrühstück für den Winter“