Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Dorade | 1,80 kg |
Zitronensaft | 4 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Rosmarinzweige | 2 |
Thymian | 1 Bund |
Petersilie glatt frisch | 1 Bund |
Zitrone | 4 Scheibe |
Pfefferschote rot frisch | 1 |
Olivenöl | 80 ml |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)468 (111)
Eiweiß20,5 g
Kohlenhydrate0,0 g
Fett3,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)468 (111)
Eiweiß20,5 g
Kohlenhydrate0,0 g
Fett3,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Dorade innen und außen waschen, mit Zitronensaft einreiben und mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1 Zweig Rosmarin und Thymian und die Petersilie zusammen mit den Zitronenscheiben in die Bauchöffnung stecken und den Fisch auf ein gefettetes Backblech legen.
2.Die restlichen Kräuter abzupfen und fein hacken. Pfefferschote halbieren, entkernen und fein würfeln. Beides mit dem Olivenöl verrühren und großzügig über den Fisch verteilen. Den Fisch im 200 °C heißen Backofen auf der 2. Schiene von unten 20 - 30 Minuten garen (Gas 3; Umluft 180 °C).
Tipp:
3.Dazu schmeckt hervorragend Aioli oder Pesto - oder beides mit kleinen Rosmarinkartoffeln. Wer keine große Dorade bekommt, kann natürlich pro Person eine kleine nehmen.
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vom
Kommentare zu „Dorade aus dem Ofen“