Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Hähnchengeschnetzeltes | 200 Gramm |
Mairübe | 1 ganze |
Walnußöl | 1 EL |
Salz | Prise |
Champignons | 3 Stück |
Petersilie | 1 EL |
Oregano | ½ TL |
Kokosmilch | 20 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)134 (32)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate1 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)134 (32)
Eiweiß5,2 g
Kohlenhydrate1 g
Fett0,8 g
Zubereitung
1.Mairübchen schälen, klein schneiden und in eine kleine Schüssel mit Deckel geben.
2.1 El Walnußöl,Petersilie,Salz und Oregano mit hineingeben
3.Deckel schließen und kräftig durchschütteln. Halbe Stunde durchziehen lassen.
4.1 El Walnußöl in eine Pfanne geben.
5.Hähnchengeschnetzeltes und Schüsselinhalt mit in die Pfanne geben und gar braten.
6.Zum Schluß die Milch dazu gießen und umrühren. Fertig.
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vom
Kommentare zu „Geschnetzeltes mit Mairübchen “