Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Rosinen | 30 gr. |
Mangold | 300 gr. |
Zwiebel | 1 rote |
Nudeln | 200 gr. |
Salz, Pfeffer | etwas |
Pinienkerne | 20 gr. |
Olivenรถl | 2 El |
Mett | 200 gr. |
Knoblauchzehe | 1 |
getrocknete Chiliflocken | 1 Tl |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)964 (230)
Eiweiร8,7 g
Kohlenhydrate33,7 g
Fett6,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)964 (230)
Eiweiร8,7 g
Kohlenhydrate33,7 g
Fett6,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Rosinen in Wasser einweichen. Mangold putzen, waschen, Blรคtter halbieren und in Streifen schneiden. Zwiebel schรคlen, halbieren und in Streifen schneiden.
2.Nudeln nach Packungsanweisung zubereiten. Inzwischen Pinienkerne in einer Pfanne rรถsten und auskรผhlen lassen. Olivenรถl in einer Pfanne geben Mett grob zerzupfen und anbraten. Zwiebeln und Mangold dazu geben und 5 Minuten braten.
3.Knoblauch auspressen und mit den Chiliflocken unterheben und weitere drei Minuten mit braten. Nudelwasser abgieรen und dabei 100 ml auffangen und mit den Rosinen zum Mangold geben. Mit Salz und Pfeffer leicht wรผrzen. Nudeln und Pinienkerne untermischen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von c****o
vom
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