Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Rinderbraten | 1 kg |
Für die Marinade | etwas |
Sojasauce | 4 EL |
Pflaumensauce | 2 EL |
Zucker braun | 1 EL |
Essig | 2 EL |
Zimt | ½ Tl |
Sternanis gemahlen | 1 Msp |
Koriander gemahlen | 1 Msp |
Für das Fleisch | etwas |
Erdnussöl | 4 EL |
Geflügelbrühe | 1 Tasse |
Zwiebel | 1 |
Staudensellerie | 1 |
Tomaten | 500 gr |
Pflaumensauce | 2 EL |
Salz | etwas |
Szechuanpfeffer aus der Mühle | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)384 (92)
Eiweiß13,8 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett3,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)384 (92)
Eiweiß13,8 g
Kohlenhydrate0,9 g
Fett3,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Fleisch mit einer Fleischgabel einstechen
2.Für die Marinade Sojasauce, Pflaumensauce, brauner Zucker, Essig, Zimt, Sternanis und Koriander mischen und über das Fleisch geben und ca. 1 Stunde Zugedeckt ziehen lassen.
3.Zwiebel und Staudenselerie zu kleinen Würfel schneiden. Die Tomaten enthäuten, entkernen und auch zu kleinen Würfel schneiden.
4.Das Fleisch aus der Marinade nehmen, abtropfen lassen und im heissen Erdnussöl scharf anbraten.
5.Das Fleisch in eine Feuerfeste Form geben mit Geflügelbrühe übergiessen und im Backofen 2 Stunden bei 180 Grad garen.
6.Den Braten öfters drehen und mit Sauce bestreichen.
7.20 Minuten vor Garende das Gemüse und die Pflaumensauce zum Fleisch zugeben.
8.Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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vom
Kommentare zu „Rotgeschmortes Rindfleisch mit Tomaten Original Chinesisch“