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Schweinegeschnetzeltes mit Curry-Sauce und Banane

30 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 3 Personen
Schweineschnitzelfleisch aus der Unterschale300 Gramm
Mehl3 EL
Pfeffer aus der Mรผhle schwarz etwas
Zwiebeln rot3 Stรผck
Tomaten leider keine eigene Ernte mehr6 Stรผck
Olivenรถl extra vergine3 EL
Currypulver gelb1 ½ TL
eingedickte Fleischboullion1 Pรคckchen
Sahne 30% Fett6 EL
Zitronensaft frisch gepresst2 TL
Banane Bio1 ½ Stรผck
Salz etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min
  • 1.Das Schweineschnitzel in ca. 1/2 cm dicke Scheiben schneiden und zwar immer quer zur Faser.

    2.Das Mehl mit dem Pfeffer mischen und die Schnitzelstreifen darin einmehlen.

    3.Die Zwiebeln schรคlen und in Halbringe schneiden.

    4.Die Tomaten vierteln, vom Strunk befreien, entkernen und in feine Streifen schneiden.

    5.In einer groรŸen Pfanne das ร–l erhitzen und das Fleisch darin von allen Seiten schnell anbrรคunen. Dann ab ins Sieb.

    6.Noch einmal ร–l in den soeben entstandenen Bratenfond geben und die Zwiebelringe darin goldgelb braten. Nun das Mehl einrรผhren.

    7.Jetzt kommen das Curry, die in Wasser aufgelรถste Fleischboullion, Sahne und Zitronensaft dazu. Alles gut verrรผhren und zu einer gebundenen Sauce einkochen. Abschmecken. Evtl., wer mag, gibt noch etwas sรผรŸe Soja-Sauce zu.

    8.Zu SchluรŸ die geschรคlte und in Scheiben geschnittene Banane, das Fleisch und die Tomatenstreifen in die Sauce geben und noch einmal erhitzen. Zum SchluรŸ noch einmal abschmecken.

    9.Dazu gab es bei uns Reis.

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    Rezept von federkiel
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