Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Kartoffeln | 4 große |
Karotten | 4 mittelgroße |
Pastinake | 1 mittelgroße |
Brokkolistiel | 1 |
Hakkaido-Kürbis | etwas |
Öl nach Geschmack | etwas |
Gewürze und Kräuter nach Geschmack | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1692 (404)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate21,5 g
Fett34,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1692 (404)
Eiweiß2,8 g
Kohlenhydrate21,5 g
Fett34,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Kartoffeln schälen, waschen und schneiden - Die Karotten und auch die Pastinake schälen, waschen und schneiden - den Brokkolistiel In Teile schneiden und dann noch den Kürbis waschen, wieder trocken reiben, dann halbieren, die Kerne heraus kratzen und in grobe Scheiben schneiden.
2.Das Gemüse auf ein Blech verteilen, mit reichlich Öl beträufeln, noch etwas würzen, ich nehme mein selbstgemachtes Gemüse-Salz und dann ab damit in den bereits vorgeheizten Backofen.
3.Das Ganze bei 180 Grad etwa 30 Minuten backen :-)
4.Dazu haben wir einen Schafskäsesalat und grünen Salat gegessen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Forelle1962
vom
Kommentare zu „Ofengemüse“