Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Linsen rot | 300 gr. |
Lauch | 1 kleiner |
Senf mild | 2 EL |
Mehl | 100 gr. |
Paprika | ½ TL |
Pfeffer | wenig |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)836 (200)
Eiweiร12 g
Kohlenhydrate31,8 g
Fett2,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)836 (200)
Eiweiร12 g
Kohlenhydrate31,8 g
Fett2,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.1. Linsen ca. 5 Minuten im kochenden Wasser kochen, abgiessen und gut abtropfen 2. Lauch fein schneiden und mit den restlichen Zutaten zu den Linsen geben. 3. Backofen auf 220 Grad vorheizen 4. Masse in 8 Portionen teilen mit den Hรคnden zu Taler formen, auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen. 5. Backen ca. 15 Minuten in der oberen Hรคlfte des Ofens
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vom
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