Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Zwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen gehackt | 2 |
รl | 3 EL |
Hackfleisch gemischt | 600 gr. |
Semmelbrรถsel | 2 EL |
Magerquark | 2 EL |
Ei | 1 |
Salz und Pfeffer | etwas |
Senf mittelscharf | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)887 (212)
Eiweiร17,1 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett15,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)887 (212)
Eiweiร17,1 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett15,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
2.1 EL รl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch darin glasig andรผnsten und abkรผhlen lassen.
3.Zwiebeln und Knoblauch mit dem Hackfleisch in einer Schรผssel verkneten, Semmelbrรถsel, Magerquark und Ei unterheben Mit Salz, Pfeffer und Senf wรผrzen.
4.Aus der Hackfleischmasse Frikadellen formen. 2 EL รl in einer Pfanne erhitzen und die Frikadellen darin bei starker Hitze scharf anbraten.
5.Temperatur reduzieren und bei mittlerer Hitze von jeder Seite ca. 6 Minuten braten.
6.Mit Salzkartoffeln und Rotkohl (Blaukraut) servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von eagle-Peter
vom
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