Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Reis | 1 Tasse |
Erbsen | 1 Tasse |
Gemรผsebrรผhe | 2 Tassen |
Chili-Bohnen | 1 Dose |
Baked Bohnen | 1 Dose |
Kidney Bohnen | 1 Dose |
Zwiebel | 1 |
Knoblauchzehen | 2 |
Tomatenmark | 2 EL |
Butter | 1 EL |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Chilipulver | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)240 (57)
Eiweiร1,8 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett1,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)240 (57)
Eiweiร1,8 g
Kohlenhydrate7,8 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Zwiebel und Knoblauch pellen, fein wรผrfeln und in der Butter glasig dรผnsten.
2.Dein Reis einrรผhren mit der Brรผhe ablรถschen und im geschlossenen Topf ca. 20 Min. ziehen lassen.
3.Nun die Erbsen und die Bohnen hinzufรผgen, alles mit Salz, Pfeffer und Chilipulver wรผrzen, Tomatenmark einrรผhren und unter Rรผhren vorsichtig erhitzen.
4.Passt super als Beilage zu kurzgebratenem Fleisch.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Hoenowbear
vom
Kommentare zu โReis mit Bohnenโ