Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Tofu | 200 g |
Avocado frisch | 1 |
Zitrone, der Saft wird benötigt | 1 |
italienische Kräutermischung | ½ Tl |
Rauchsalz | ¼ Tl |
Pfeffer aus der Mühle | 3 Prisen |
Flor de Sal Chili | 2 Prisen |
Blütenmischung als Deko | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)213 (51)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)213 (51)
Eiweiß3,2 g
Kohlenhydrate3,1 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Tofu und Avocado in die Moulinette geben und pürieren
2.Schnell den Zitronensaft dazugeben, dann alle anderen Gewürze und gut verrühren.
3.Zum Schluss mit der Blütenmischung anrichten.
4.Dieser Brotaufstrich passt auch wunderbar zu rohrem Gemüse zum Dippen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Sunnywhity
vom
Kommentare zu „Brotaufstrich mit Avocado und Tofu“