Avocado Brotaufstrich
5 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Avocado reif | 1 |
| Zwiebel gehackt | 1 kl. |
| Pfeffer | etwas |
| Salz | etwas |
| Zitrone Konzentrat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)448 (107)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate18,4 g
Fett1,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)448 (107)
Eiweiß3,9 g
Kohlenhydrate18,4 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Avocado schälen und vom Kern befreien. Dann in einer kleinen Schüßel mit einer Gabel zerdrücken. Die gehackten Zwiebeln und die Gewürze dazugeben. Vermischen und abschmecken. Schmeckt auf Brot.
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vom
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