Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
TK-Schwarzwurzeln | 450 g |
Tello Fein Gemรผsebrรผhe | 1 EL |
Soja-Cuisine | 150 ml |
Soja-Sahne | 1 EL |
Quinoamehl | 1 TL |
Salz | 1 TL |
Muskatnuss frisch gerieben | etwas |
Schnittlauch frisch | ½ Bund |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)612 (147)
Eiweiร11,9 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett6,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)612 (147)
Eiweiร11,9 g
Kohlenhydrate10,6 g
Fett6,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Schwarzwurzeln in einen Topf geben, Wasser hinzufรผgen und mit Gemรผsebrรผhe kochen.
2.Das ganze im Blender/Standmixer pรผrrieren. In den Topf zurรผck geben, Soja-Cuisine und -Sahne zugeben, mit Salz und Muskat wรผrzen und mit einem TL Quinoamehl abbinden. Suppe ca. 10 Minuten auf kleiner Stufe kรถcheln lassen.
3.Den Schnittlauch in feine Rรถllchen schneiden und รผber die Suppe streuen.
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vom
Kommentare zu โSchwarzwurzel-Cremesuppeโ